试管婴儿移植后睡不着是让人很苦恼的事情，毕竟这个时候是需要高质量睡眠的，总是失眠会严重影响到女性的内分泌，不利于胚胎的顺利着床，即便已经怀孕了，对于孕妇和胎儿也是有影响的，怎样提高这段时间的睡眠治疗告别失眠呢？
适度的锻炼
移植后的48小时，最好多休息，之后，可以正常生活不要长期卧床，而且选择适量的运动，如适量进行散步等。机体经活动后会出现适度的疲劳，需要通过睡眠恢复和补偿。选择锻炼的时间最好是在下午4至5点或者是晚间的9点前最好。适当活动一定要适度适度适度，量力而行。
睡前的饮食要注意
吃过多或过饱都不太好，特别是大鱼大肉吃得多了对于消化更不好，因为高蛋白高脂肪食物消化起来很困难，会加重女性胃肠的负担，会使得入睡变得困难;如果你的确感觉肚子是饿得，难以入眠的，可以喝一杯温热的牛奶，牛奶有一定的助眠作用。
睡前别玩手机、平板等电子产品
不少人喜欢使用手机、平板来看视频、玩游戏，觉得这样能够缓解压力，但实际上这些产品是非常不利于入睡的。
注意卧室环境
卧室的环境要安静，光线最好能够足够暗，原因是黑暗的环境可以帮助我们大脑的松果体产生出一种松果体素，这是一种能够帮助人体尽快进入睡眠的激素。
播放安眠曲或小说
如果你在移植后总是喜欢胡思乱想，不妨试着下载一些有助于睡眠的比较轻缓的音乐、胎教音乐或者是用一些听书软件来播放一些情节轻松的小说、故事，以此来帮助我们分散注意力，避免让自己陷入胡思乱想的状态，这样也会非常有助于你的睡眠。
长话短说吧，之前备孕大半年的不说了。2017年4月第一次怀孕，8周胎停自然流产，然后妇科主任建议我查胎停原因，查出来我的染色体平衡异位，一开始不知道这个名词，不懂。只记得主任说我怀孕本来就不容易，现在怀上健康的，生下更难了，生下健康胎儿是1/18几率，晴天霹雳，回来我自己上网查，果真如此，不过也还有一种健康的，1/9几率是携带，跟我一样平衡易位的。知道结果后没多久，7月份第二次怀孕，生化了。
供卵试管婴儿包成功
之后认识了一个染色体异常的朋友们，姐妹都很好，基本都是平衡易位的，了解得更多了，三代试管，但是做试管不仅经济压力大，一般要十万左右，而且经常跑外地，我们夫妻的工作不允许这样请假。也是不甘心吧，想再试一次自怀。然后跟老公商量，明年开春后如果没怀上稳定的，就做三代试管。
不过始终要调理好身体，经朋友介绍个老中医调理卵泡，因为开文说过我备孕大半年没怀上，也是因为我月经周期长，卵泡问题，而且就算怀不上，也调理好为试管做准备，到时取卵时卵子质量很重要。喝中药好难喝，调理了两个多月，11月初第三次怀孕，战战兢兢度过了孕早期三个月。
国内能做借卵试管婴儿
无论是hcg或者胎心，都是很漂亮的，所以心里一直觉得这个是好宝，也没有矫情请假安胎，也怕又不成功，让同事们说闲话。基本上熬到了三个月后安稳都是好宝。19周做了羊穿，是携带，染色体跟我的一样，虽然有点不开心，但只要孩子健康，都无所谓了，以后他的生育问题以后再说吧。产检一路绿灯，18年8月初，儿子出生，顺产，很健康，一家人都很开心！
很意外很意外，在儿子四个月时都还没来月经，就发现自己怀孕了，测试纸秒红，心情很复杂！问我为啥会突然测早孕，是我小婶提醒的，她也是哺乳期意外怀上三胎，不过她因为各种原因，没要这三胎。她提醒要我做好避孕措施，哺乳期排卵不稳定，很容易怀孕。
哪个国家做试管可以选择性别
二代试管选性别的成功率
我告诉老公怀上了，他很意外，但是我们都知道即使怀了也不一定能保住，我先去查b超看看情况，结果是5w＋，快6w了，有很强的胎心胎芽。我就很犹豫了，要不要这个宝宝。儿子还小，怕两个难带，又怕会影响我工作。但是看到胎心这么好，觉得这个应该也是好宝。
放弃了的话，迟早要二胎的，以后想要又不一定能这么容易要上，毕竟之前经历了一年多的备孕才要上儿子，而且染色体异常的，不一定每次都成功，看胎心这么好，我感觉是好宝，不应该轻易放弃，有胎心了也不忍心，最后决定留下，19周羊穿提示脱染，染色体一切正常，而且自己找熟人看了b超，是个小公举！老公很开心，一直想要个小情人！还好没轻易放弃，居然是个幸运儿，1/18几率，不容易啊！现在怀孕28周进入孕后期了，静待小公举出生……我很幸运，很感恩！
其实，真的不必过于担心，每个女人都能成为母亲，只是我们染色体异常的路途艰辛和遥远一些，无论是自怀或者试管，都总有办法要上健康的宝宝。年轻的，备孕还短时间的姐妹，容易怀孕，虽胎停过但没有清宫超过两次的，可以建议你尝试自怀。要是夫妻年纪大着急要孩子，经济条件好的，之前备孕时间长难怀上的，胎停流产多次的，可以建议三代试管，一般顺利的话，前后半年就可以移植。
还有关于羊穿，染色体异常的建议做羊穿，即使你的是三代筛选出来的胚胎，本着对孩子负责的原则，最好还是做羊穿，看看健康与否。羊穿其实并不可怕，虽说流产几率是千分之一。现在的技术很成熟，医生的技术都很好。手术经过很简单，微疼，全程大概十分钟。但凡是手术都会有风险，一定要和家人商量清楚再做决定。
说了这么多，都是鼓励还在备孕路上奋斗的姐妹，不用灰心，无论是自怀还是试管，都会有办法生出健康的孩子，只要不轻言放弃！有染色体异常的姐妹也不用自卑，我们只是生育有点问题，其余方面的一切正常健康，我们并没有什么不同。即使染色体正常，也有很多不孕不育的。
最后，祝各位姐妹都能顺利怀上并生产下健康的宝宝！
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